Return to site

Йога для ума

Сильная мотивация и вдохновение для практики

· Yoga motivation,Yoga inspiration,Lifestyle

Регулярная практика йоги снимает напряжение, успокаивается ум и создаёт ощущение внутренней тишины.

А как ещё йога помогает уму?

  • Снимает стресс

Многие новички чувствуют себя более расслабленными и спокойными уже после первого занятия. Концентрируясь на настоящем моменте, в процессе практики вы забываете о том, что волновало и тревожило вас до начала занятия. Глубокое ровное дыхание и работа тела помогут вам избавиться от стресса и найти душевное равновесие

  • Дарит прекрасное настроение

Регулярная практика йоги помогает сбалансировать гормональный фон и регулирует работу нервной системы. В результате вы получаете хорошее настроение и позитивный взгляд на мир

  • Учит принятию

Мы начинаем с себя и в классах йоги учимся, прежде всего, принимать себя и свой уровень практики. Мы учимся избегать оценок и сравнивания себя с кем-то еще. Есть только вы, ваше тело и ваша практика

  • Развивает концентрацию 

Практика балансов учит концентрации. Когда вы освоите баланс на коврике, тогда вы сможете перенести этот опыт на любые другие области жизни

  • Открывает сердце

Открытое сердце поможет услышать и понять другого человека, легче наладить контакт. Открытое сердце йогина сострадает, помогает, вдохновляет и уважает

Наблюдайте, как йога меняет вас к лучшему и практикуйте!

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly