Return to site

Приверженность истине

Сатья - практика правдивости

· Философия йоги,Осознанность,Образ жизни

Вплетаясь в жизнь, принципы йоги меняют её аспекты. Сатья - вторая яма, которая учит быть правдивым в речи, помыслах и действиях.

Satya (Sanskrit: सत्य)

Слово «сат» означает «то, что существует», «то, что есть», «истинная сущность», «то, что не имеет искажения». Сатья учит йогина воспринимать вещи такими, какие они есть на самом деле. Сложность заключается в том, что каждый видит мир сквозь призму своих волнений ума. Жизненный опыт, мысли, убеждения формируют и окрашивают всё, что мы видим.

Утвердиться в Сатье значит оставаться открытым истине и быть беспристрастным. Это выбор и свобода быть тем, кто ты есть, не прятаться за масками и не пытаться соответствовать ожиданиям общества. В этом секрет спонтанности и лёгкости, творческого начала и открытости. Избавление от слоёв неверных представлений о себе и своём Я открывают путь к самопознанию и перспективы для духовного роста.

Как практиковать Сатью

Вторая яма ведёт к целостности – думать, действовать и говорить, сохраняя приверженность истине.

В отношении себя

Несмотря на то, что практика правдивости относится к ямам, которые регулируют взаимодействие с окружающим миром, для йогина важна честность с самим собой. Пока человек живёт с обманом и недоверием, искажает факты, распространяет ложные образы, он разрывает внутреннюю связь с высшим Я. Ум запутывается, и человек не может доверять себе.

Жить свободно и правдиво мешают колебания ума, вызванные самскарами, которые формируются из впечатлений и опыта на жизненном пути человека. Человек отождествляет себя с отпечатками ума и эмоциями, которые он испытывает. И вместо того, чтобы увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле, человек определяет ситуацию по тому, что он чувствует.

При мгновенной реакции на эмоциональном уровне, а эмоциями управляют древние структуры мозга, которые появились намного раньше рационального мышления, мы не видим правды и действуем из страха или обусловленности. Требуется осознанная пауза, позволяющая немного замедлить реакцию ума. Замедление поможет привлекать более развитую части мозга – кору, чтобы увидеть ситуацию до момента, пока эмоции возьмут верх.

Видеть ситуацию ясно и правдиво, а не слепо реагировать на стимул становится возможным при разотождествлении с эмоциями и мыслями. Это первый шаг на пути самопознания.

Для разотождествления с мыслями полезна практика медитации. Практикуя, наблюдайте за всплывающими мыслями, переживаниями, не вовлекаясь и не развивая их. Это поможет осознать, что мысли и эмоции приходят и уходят, они непостоянны и изменчивы.

Во взаимоотношениях с другими

Честная жизнь – это основа взаимоотношений с собой и обществом. Все аспекты взаимодействия с окружающими проходят через фильтры и самый первый из них - правдивость. Слова, слетающие с уст не должны быть ложью. Решение не вовлекаться в деятельность, которая не поддерживает истину, внутренним и свободным.

Ступени йоги связаны между собой и неотделимы друг от друга. И рано или поздно возникнет ситуация, когда правда может ранить, задеть чьи-то чувства и нарушить первый принцип йоги о непричинении вреда. Поэтому в некоторых ситуациях ничего не говорить и не делать может быть лучшим решением. Жизнь – это искусный баланс между ямами, где нет однозначного ответа на все случаи. Иногда лучше быть добрым, чем правым.

Осознавание мотивов поступков и понимание, будет ли правда добром, помогут найти подходящее решение.

В йога-практике

Две ямы, Сатья и Ахимса, следуют рука об руку. Нечестность и самообман в практике асан могут причинить боль и стать причиной травм. Утвердиться в Сатье в йога-практике значит ставить адекватные цели, избегать бездумного следования за чужими успехами, следить за дыханием и учиться чувствовать и воспринимать своё тело таким, какое оно есть.

Каждый день наполнен ситуациями, в которых мы можем увидеть истину и быть открытыми для неё. С помощью практики замедления, дыхания и наблюдения мы можем научиться видеть вещи такими, какие они есть и приблизиться к состоянию покоя и тишины ума.

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly