Return to site

Новогодний ритуал

3 шага к заветным целям

· Мотивация,Осознанный подход,Образ жизни

Смена одного года другим обладает магической силой, воспользуйтесь энергией этого особого времени, чтобы быстрее попасть к заветным целям.

Наведение глобального порядка (очистить и подготовить фундамент), подведение итогов (сбросить балласт) и проект планов на новый год (открыться для новых возможностей и построить новые планы) – три составляющие полезного ритуала старого года. Самый вдохновляющий и творческий пункт, связанный с новыми планами и проектами, зависит первого и второго пункта. Но обо всём по порядку. 

Порядок

Чистота и порядок в пространстве вокруг означает возможность наполнить это пространство тем, что действительно важно.

Прежде всего, постарайтесь завершить все дела уходящего года. Закрытый проект или завершённое дело больше не тянут энергию, её можно направить в правильное русло – на планирование новых проектов следующего года.
Чистое пространство вокруг открывает новое пространство для реализации новых проектов и исполнения новых желаний.

Очищение даже небольших участков вашей территории скажется положительно на вашем внутреннем состоянии и откроет доступ переменам:

  • Разберите рабочий стол - уберите лишнее, важные документы можно перенести в архив, нужные мелочи сложить в красивую коробку, старые ручки и карандаши - заменить на новые
  • Наведите порядок в сумке - выбросьте старые салфетки, чеки и прочий мусор, уберите предметы, которым там не место
  • Разберите косметичку - проверьте сроки годности косметики, смело выбрасывайте то, чем давно не пользуетесь
  • Проверьте домашнюю аптечку - препараты с истекшим сроком годности замените на новые, возможно, что-то нужно докупить
  • Почистите телефон и почту - удалите ненужные фотографии, старые ссылки и прочий мусор

Наведение порядка в пространстве вокруг влияет на порядок в голове. Чем гармоничнее и аккуратнее ваш дом и рабочий стол, тем более упорядочено ваше внутреннее пространство. Но что делать, если голова всё равно постоянно забита различными мыслями и многие из них откровенно токсичны*?

Ответ, наверняка, вы уже знаете - быть осознанным. Каждый раз, когда неприятная мысль приходит в голову, осознавайте это и старайтесь не развивать её, смотрите на неё со стороны, будьте наблюдателем.

Если мысль искажает объективную реальность, распознавайте это и не подпитывайте её. Например, мысль может быть следующей: «у меня всё валится из рук», меняем взгляд на ситуацию и саму мысль: «мой мозг говорит мне, что у меня всё валится из рук».

Чистота мыслей важна не менее чистоты пространства вокруг.

Итоги

Предвкушение перемен и того, что новый год будет гораздо лучше и успешнее уходящего, очень вдохновляет. Правда? Нам кажется, что нет ничего невозможного и обязательно всё задуманное исполнится. Ведь смена года такое волшебное время!

Залог исполнения наших желаний и реализации планов сокрыт в правильном подведении итогов уходящего года:

  • Начните с благодарности. Искренняя благодарность за всё то, что вы имеете сейчас и за тот опыт, который вы получили в течение года, обладает уникальной силой. Когда вы понимаете, сколько у вас всего за что вы благодарны, вы осознаёте, насколько вы богаты и чувствуете себя счастливыми. Поблагодарите Вселенную, друзей, близких людей, коллег и всех, кому действительно вы благодарны
  • Примите опыт прошлого года. Негативный опыт, неудавшиеся проекты и планы не нужны в новом году. Проанализируйте, какие причины повлекли собой сбой в этих делах, почему то или иное дело не удалось завершить?
  • Признайте успех. Вспомните удачные моменты и признайте свой успех. Не стоит недооценивать проделанную работу, нередко мы отмахиваемся от своих результатов, хотя их признание важно для дальнейшего роста.

Анализ итогов уходящего года покажет, какие цели откладываются. Подумайте, действительно ли эта ваша цель, а ненавязанная извне. Вы можете увидеть, что для каких-то целей вам не хватает каких-то знаний или ресурсов, тогда можно разбить цель на несколько этапов, чтобы начать работу в нужном направлении.

Планы

Когда вы проделаете подготовительную работу, останется самое интересное – постановка целей на следующий год.
Зачем нужен план на год? Это инструмент для личностного роста, внешний мотиватор, который будет вас подталкивать двигаться дальше. Для этого каждая цель вашего годового плана должна быть значимой. Внутренним двигателем, который приведёт к исполнению целей станет ваша мотивация – достичь того, чего вы искренне хотите.

При составлении плана можно растеряться, какие цели выбрать и как понять, стоят ли они работы над ними?

Я опираюсь на свою сущность – смысл жизни, слабые места и стремления. Например, мой смысл жизни – найти ответ на вопрос «кто я» и быть добрее. Поэтому в план я пишу себе цели: практиковать йогу ежедневно, читать книги по философии йоги и другие по схожей тематике, расширить границы и представления о себе – путешествовать, помогать другим, пробовать новое, менять внутренние установки, совершать как можно чаще добрые дела.

Планируя, проверьте цели на соответствие пунктам:

  • Это то, чего вы действительно хотите?
  • Чего вы хотите достичь, каков результат?
  • Реалистична ли ваша цель?

Годовые цели не должны стать очередным списком в стол, поэтому:

  1. Записывайте цели
  2. Добавьте краткосрочное планирование – планируйте цели на неделю, месяц с учётом годовых целей
  3. Проявляйте гибкость – корректируйте планы, если условия жизни меняются

Конечно, запланировать всё невозможно. Да это и не нужно, оставьте свободу для спонтанных решений, незапланированных встреч и открытий. Пусть план будет ориентиром, а не жёсткими рамками.

Успехов и достижений в новом году!

* Токсичное мышление – мыслительный процесс, в основе которого лежит фиксация на негативных и мыслях, перекладывание ответственности за свою жизнь и отсутствие конструктивного подхода в решении проблем

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly