Return to site

Новые горизонты

Через расширение внутренних границ

· Осознанный подход,Образ жизни,Мотивация

Прошлый год для меня был непростым. Перемены, которые случались со мной, не всегда были желаемы и часто сопровождались ощущением беспокойства. В такие моменты я снова и снова возвращалась к практике.

Расстелив коврик и приняв простую позу ребёнка, я чувствовала себя в безопасности. И могла немного отстраниться от происходящего, чтобы посмотреть на ситуацию со стороны.

Йога как процесс расширения сознания

В ежедневной практике мы работаем не только над гибкостью тела, но также и над гибкостью ума.

Практика обнажает: на коврике мы становимся такими, какие мы есть, даже если нам это не нравится, и мы хотим казаться другими.

Принять себя, обнажить свою суть, не прячась за привычными установками и стереотипами, не просто. Возможно, что «казаться» уютнее, чем быть. Осознанная практика поможет сбросить балласт и отыскать себя

Прогресс как состояние ума

Пока вы тянулись ладонями к полу на пути к более гибкому телу, заметили ли вы вторую часть проведённой работы? Ум стал тоже более гибким. В конце концов, большая гибкость ума – великолепный результат. Вы уже не думаете, что ваше тело слишком жёсткое и у вас ничего не получается. Вы верите, что можете, и вы, действительно, можете! Гибкость ума – не возвращаться к старым паттернам мыслей, всё это уже не правда

В потоке жизни

Наш ум так устроен, что ему комфортно и безопасно существовать в кругу привычных действий и мыслей. На автомате мы принимаем ежедневно огромное количество решений и схватываем невероятное количество сигналов. И когда мы пробуем сознательно поменять привычные пути, мы встречаем внутреннее сопротивление. Ведь проще идти проторённой дорожкой, чем искать новые пути.

Практика даёт понимание того, что для серьёзных изменений нужно время. Будьте терпеливы и не сдавайтесь. Каким бы сложным не казался путь, в конечном счёте он приведёт к лучшим местам

Перемены иногда проходят болезненно и сложно, но совершенно точно ведут к лучшему. Ведь всё самое интересное всегда находится где-то на границе зоны комфорта. В конце концов, в самом сильном водовороте событий именно практика может стать надёжным якорем, удерживающим в настоящем.

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly