Return to site

Памятка на каждый день

На пути духовного развития

· Awareness of life,Lifestyle

Путь духовного развития связан с поиском смыла жизни и своего предназначения. Существует огромное количество различных практик, которые могут привести человека к началу пути и вести его к духовному росту.

Как определить, работает ли практика (я не имею в виду сейчас только йогу)? Всегда смотрите на результат. Если практика делает вас лучше, терпимее, добрее, гармоничнее, а жизнь становится лучше, интереснее и полнее, значит, вы на верном пути. Воодушевление и радость, личностный рост, совершенствование нравственности и сострадание – тоже характеристики правильного пути.

Духовность всегда растёт изнутри. Не пытайтесь опираться на внешнее воздействие на своё тело, разум или волю. Точнее, всё то, что помогает нам встать на путь духовного развития должно осознаваться как внешнее воздействие и постепенно исчезнуть, оставив только внутренний стимул.

О пути к просветлению, опираясь на свой опыт и многовековые традиции, в своих книгах говорит Далай-Лама. Он показывает, как идти по духовному пути, наполняя жизнь смыслом:

Памятка на каждый день

  • Проверяйте свою мотивацию так часто, как только возможно. Утром, ещё до того как встать с постели, укрепите себя на целый день в ненасильственном, позитивном взгляде на мир. Вечером обдумайте то, что вы делали в течение дня
  • Отмечайте, насколько полна страданий ваша жизнь: существует физическая и внутренняя боль, связанная с болезнями, старостью и смертью, и вы, естественно, стремитесь её избежать. Существуют временные переживания (такие, как употребление вкусной пищи), которые кажутся сами по себе удовольствием, но при неумеренности приносят боль: это — страдание перемен. Когда удовольствие сменяется болью, обращайте внимание на то, как проявляет себя глубинная природа первоначального удовольствия. Привязанность к поверхностным удовольствиям принесёт лишь большую боль; размышляйте о том, что вы вовлечены во всепронизывающий процесс обусловления, который вам не подконтролен: им управляют карма и пагубные эмоции
  • Постепенно вырабатывайте более глубокий и реалистичный взгляд на своё тело, рассматривая его составляющие — кожу, кровь, мышцы, кости и так далее 
  • Тщательно анализируйте свою жизнь. Если вы постоянно будете этим заниматься, то рано или поздно уже не сможете попусту растрачивать свою жизнь, действуя как робот, или воспринимая путь к счастью через зарабатывание денег
  • Научитесь позитивно воспринимать трудности. Напоминайте себе, что, перенося тяжёлую ситуацию с чувством благодарности в душе, вы, кроме всего прочего, предотвращаете ещё худшие кармические последствия. Примите на себя тяготы схожих страданий всех других людей
  • Всегда оценивайте возможные отрицательные и положительные последствия гнева, привязанности, зависти и ненависти: когда вам станет очевидно, что эти последствия весьма губительны, продолжите свои размышления. Со временем ваша убеждённость окрепнет. Непрестанные раздумья, например, о вреде гнева, заставят вас понять, что гнев лишён смысла; этот вывод, в свою очередь, постепенно сведёт ваш гнев на нет.

Далай-Лама XIV Буддийская практика: Путь к жизни, полной смысла

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly