Йога-практика – это больше, чем просто тренировки. Смысл практики заключается в том, чтобы через техники йоги добраться до своей сути.

Для нас привычна более физическая сторона практики, на многих классах йоги даже дыханию отводится второстепенная роль, не говоря о медитативных практиках. Отчасти это понятно: через физический аспект практика становится более доступной для широкого круга практикующих, и она также щедро награждает каждого за дисциплину и труд своим благоприятным влиянием. И даже через практику асан можно открыть для себя много нового в представлениях о себе. И это уже хорошо.

Когда вы начинаете проявлять интерес к себе, начинаете чувствовать себя, осознавать жизнь в теле, процесс самопознания становится более увлекательным и осознанным. Рано или поздно возникает вопрос «кто я?».

И ответ на этот вопрос приходит не сразу. Наш нетерпеливый и пытливый ум склонен домысливать ответ, избегая неопределённости. И он, ещё не зная ответа, понимает, что вы явно не то, что вы думали о себе ранее.

Состояние неопределённости угрожает нашему «эго»: если я – это не то, что я думаю, то кто я? Существую ли я?

Размышляя об этом вопросе, мы уводим внимание от тревог ума. Но и добраться до своего Я тоже не просто, даже думая о себе, мы концентрируемся, скорее, на физических ощущениях или своём состоянии.

Мы идентифицируем себя с мыслями, эмоциями, ощущениями, качествами, которые постоянно меняются. Как при этом понять, кто я? Можно пойти от обратного. Мы не то, что постоянно меняется, что временно. Наши мысли, чувства, опыт – всё меняется. Наблюдая это, проще не привязываться к тому, чем мы не являемся.

Поэтому продолжая поиски своего истинного я, почаще задавайтесь вопросами: Кто я? Кто чувствует то, что я думаю, что чувствую я? Кто это думает?

Истинное Я вне времени и пространства, без начала и конца, вне любого опыта. Истинное Я – наблюдатель нашего опыта и то, что вечно сияет в каждом живом существе.

ॐ