Return to site

Несовместимы с йогой

· Философия йоги,Осознанный подход,Вдохновение,Йога для начинающих

Однажды мне задали хороший вопрос: «Что из повседневной жизни обычного человека должно уйти, если он хочет связать свою жизнь с йогой»?

Лень должна уйти :)

Если серьёзно, в практике йоги есть определённая гибкость. Можно «не начинать с понедельника новую жизнь», резко став мифическим идеальным человеком, который питается праной* и самоотверженно практикует ежедневно по 12 часов.

Главное, сделать первый шаг - найти в своём расписании время на 2-3 класса йоги в неделю, выбрать преподавателя, который вызовет доверие и станет вашим надёжным проводником на пути йоги, и начать заниматься регулярно.

И постепенно мир практикующего начинает меняться – уходят вредные привычки, изменяются пищевые пристрастия, круг общения становится другим, меняются мысли. Перемены происходят очень индивидуально - с разной скоростью и разными путями. Не исключено, что некоторые сферы вашей жизни останутся неизменными. Развивающаяся осознанность поможет понять, что становится лишним именно для вас, и оно уйдёт. Не потому что должно, а потому что вам больше не будет нужным.

Без проникновения в суть и понимания философии йоги можно заниматься развитием физического тела, и будут определённые результаты – сильное и гибкое тело, крепкий сон и здоровое пищеварение, королевская осанка и много других позитивных изменений.

Если же вы ощущаете необходимость развития и совершенствования не только телесного, но и духовного аспекта, и готовы рассматривать йогу как систему и философию жизни, тогда и ваше мировоззрение будет претерпевать существенные изменения.

Йога, как система самопознания, базируется на пяти принципах взаимодействия с окружающим миром. Наверняка, вы не раз слышали о них.

  • Один из ведущих принципов – Ахимса, принцип ненасилия. Ненасилие по отношению к другим живым существам, к себе и своему телу, к тому, что думаем и что говорим. Смотреть на всех с любовью, быть добрым, заботиться о себе, своём теле, о других, устранять агрессивные речи и мысли – принцип ненасилия в действии.
  • Второй принцип – Сатья, правдивость. Конечно, вы можете привести в пример жизненную ситуацию, когда ложь применяется во спасение. Здесь важно ориентироваться на первый принцип йоги – ваша правда никому не должна навредить. Йога – это искусная интеграция этих двух принципов. А жизнь – долгая практика йогического образа жизни.
  • Третий принцип – Астея, нестяжательство. Умение принимать только то, что нам действительно нужно. С развитием практики йогин начинает обладать определённым магнетизмом, способным притягивать в жизнь то, что ему нужно. И не больше. И принимает он всё это с большой благодарностью.
  • Четвёртый принцип – Брахмачарья, сдержанность. Этот принцип относится ко всем чувственным удовольствиям – секс, еда, музыка, кино и так далее.
  • Пятый принцип – Апариграха, ненакопительство. Принцип предполагает жить просто, не захламляя пространство вокруг себя, информационное в том числе, и избавляясь от вещизма. Всё внешнее, все вещи вокруг нас забирают энергию, которую можно направить в полезное русло – на развитие духовной стороны практики.

С помощью йоги человек может раскрыть свой духовный потенциал, и если вы стремитесь к этому, читайте первоисточники, общайтесь с учителями и пропускайте всё узнанное через свой собственный и уникальный опыт, открывайте йогу для себя.

Когда ко мне на занятия приходят новички, я не прошу менять их своё питание, свой распорядок дня и свои привычки. Рано или поздно, если намерение практиковать серьёзно и искренне, все нужные перемены придут к вам сами.

Поэтому мой ответ – ничего не должно, но многое может. А главное не то, что должно уйти, а что должно прийти – это желание практиковать и стабильный приоритет практики.

* Прана – внутренняя энергия жизни, которая циркулирует в эфирном теле.

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly