Return to site

Первая помощь при солнечных ожогах

· Красота и здоровье

Загорелая кожа выглядит привлекательно, однако каждый раз, когда ваша кожа подвергается ультрафиолетовому излучению, увеличивается риск преждевременного старения кожи и развития онкологии.

Покраснение кожи, с которого начинается загар – это воспалительный процесс. После покраснения кожа становится чувствительной к прикосновениям и шелушится. Такая реакция вызывается повышением провоспалительных молекул – цитокинов. Кроме повреждения кожного покрова ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК клеток. И чем сильнее покраснение, тем сильнее уровень воспаления и повреждения ДНК.

Если на коже появились ожоги и волдыри – то это серьёзный воспалительный процесс. Для того чтобы защититься, организм запускает процесс гибели клеток с повреждённой ДНК, и кожа начинает слазить. Этот процесс требует много энергии и, если организм ослаблен, риски развития кожных заболеваний увеличиваются. Поэтому крайне важно соблюдать меры безопасности во время пребывания на солнце: носить лёгкую закрытую одежду и шляпы, стараться находиться в тени, избегать прямых солнечных лучей в период высокой активности солнца.

Но что делать, если всё же вы обгорели?

Привычные нам сметану, пантенол и алоэ использовать наружно можно только на 2-3 день после обгорания. А вот скорая помощь сразу после получения ожога выглядит так:

  • Примите ванну с 2-3 стаканами натурального яблочного уксуса. Вода должна быть комнатной температуры. Уксус не будет жечь кожу, потому что при ожоге нарушается pH кожи и подкисленная уксусная вода поможет коже восстановить кислотно-щелочной баланс. Кожу после ванны оставьте влажной, не вытирайтесь.
  • Если возможности принять ванну нет, сделайте прохладные компрессы, смешав в равной пропорции воду и яблочный уксус, прикладывайте к повреждённым местам.
  • После нанесите на кожу любое доступное средство от геморроя – оно поможет снять отёк и уменьшить болевые ощущения. Неважно, это крем или мазь.
  • Успокаивает кожу и охлаждает кожу смесь на основе кокосового масла с добавлением 2-3 капель эфирного масла лаванды и жидкого витамина Е.
  • Если есть возможность, примите витамин Д высокой дозировки в сочетании с витамином К2. Это поможет снять покраснение кожи и уменьшить воспаление.
  • Пейте воду, чтобы компенсировать потерю жидкости, которую вызывает солнечный ожог. Несколько дней после ожога в питании отдавайте предпочтение овощам. Поскольку восстановление кожи после обгорания энергоёмкий процесс, лучше разгрузить пищеварительную систему, чтобы не было внутренней конкуренции.

Мы привыкли легко относиться к солнечным ожогам довольно легко. Однако это серьёзный воспалительный процесс, который может послужить триггером для развития кожных и/или аутоиммунных заболеваний.

Берегите себя и детей 💙

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OK