Return to site

Йога меняет нас к лучшему

Начните заниматься и наблюдайте за изменениями

· Вдохновение,Мотивация,Осознанный подход

Вместе с практикой йоги мы открываемся переменам. Меняется наше тело, меняется состояние ума, меняется настроение и много всего, что не заметно невооруженным взглядом. Что же меняется в нас в результате практики?

Становимся увереннее

Тот факт, что вы предпочли практику йоги другому времяпрепровождению, является сильным сигналом подсознанию, что вы заботитесь о своём здоровье и благополучии. Это работает, даже если на уровне сознания мы идем на практику через силу

Находим внутренний баланс

Баланс – это не только внешняя устойчивость в асане, но и в более широком смысле – умение делать правильный выбор и подход к жизни в целом. Практика балансов в йоге охватывает как внешнюю сферу, то есть внешнюю форму асаны, так и внутреннюю – наше внутреннее состояние в момент удержания баланса. Опыт, приобретаемый на коврике, мы переносим на решение повседневных задач

Обретаем больше силы

Несомненно, регулярная практика йоги увеличит выносливость и мышечную силу. Через работу с телом мы также обретаем и эмоциональную устойчивость

Становимся более гибкими

Чем больше практики, тем пластичнее тело. Просто помните, что тело становится настолько гибким, насколько ум позволяет ему быть гибким. Поэтому в асане мы расслабляемся и отпускаем напряжение, дышим и практикуем дальше

Учимся терпению

Казалось бы, если торопиться, то успеешь больше. Однако нетерпеливость связана с внутренним беспокойством и с волнительным ожиданием будущего. Йога же учит жить в настоящем моменте, прямо сейчас

Проявляем интерес

Йога – это удивительный инструмент для самоисследования. Понять и почувствовать возможности ума и тела, ощутить границы и через какое-то время понять, что теперь стало возможным то, что казалось нереальным совсем недавно

И чем дальше мы практикуем, тем больше мы открываем для себя возможностей для внутренней и внешней трансформации. А какие перемены уже успели заметить вы?

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly