Return to site

Путь мудрости

Брахмачарья - устремлённость ума к Брахме*

· Философия йоги,Образ жизни,Жизненная энергия

Постепенное изучение Ям, которые составляют первую ступень Аштанга йоги, знакомит нас с ещё одним обетом йогина – брахмачарья.

Брахмачарья (Sanskrit: ब्रह्मचर्य )

Обратимся к переводу слова «брахмачарья» и увидим, что оно состоит из слов «брахма» (или брама), что означает имя создателя, божественного начала, высшей силы и «чар», что означает ходить, следовать. То есть брахмачарья означает «ходить с Богом», «быть преданным Богу», «поведение, ведущее к Брахману».

В широком смысле следование этому принципу подразумевает выстраивание жизни в соответствие с духовными идеалами и стремлении во всём увидеть Высшую сущность.

В контексте современного мира, полного чувственных удовольствий, обет понимается как искусство поддержания энергии и умение грамотно её распределять. Это смещение фокуса от внешних желаний, котрые дают сильные, но мимолётные удовольствия, к поиску мира и счастья внутри себя.

Отсюда вытекает важность того, как мы распоряжаемся энергией, куда расходуем её. Определённая сдержанность влечений, чистота мыслей, речи и действий приобретают большое значение для сохранения жизненной силы и её преумножения.

Куда вы направляете свою энергию?

Попробуйте провести простой эксперимент: в течение дня фиксируйте свои мысли. В свободной форме записывайте то, о чём думаете. В конце дня вы увидите, что вас самих в этом потоке мыслей очень-очень мало. Часто мысли и внимание заняты беспокойством о вещах, на которые мы не в силах повлиять, или тем, как произвести на кого-то впечатление. Много энергии уходит на то, чтобы делать что-то, чего от нас ждут, но что претит нашим внутренним стремлениям.

Управление энергией требует навыка управления вниманием. И для того, чтобы это стало возможным, нам нужно понимать, что мы действительно хотим и к каким целям стремимся. Определение жизненных приоритетов и формулирование целей поможет сфокусироваться на главном и направлять внимание, а с ним и энергию, на самое важное.

Если вы уже практикуете йогу, возможно, вы замечали, что йога усиливает ощущение счастья. Иногда просто достаточно выполнить свою практику, чтобы почувствовать себя счастливым и умиротворённым. Переключение на внутренний режим покоя, который происходит во время занятия, способствует восстановлению нервной системы, снижает уровень артериального давления и повышает защитные способности организма. Поэтому йога-практика может стать одним из позитивных моментов, куда мы направляем энергию и инструментом, который поможет сохранить внутренние жизненные силы.

Если есть сомнения, что то, куда вы направляете свою энергию полезно

Понаблюдайте, как вы чувствуете себя физически и энергетически в определённых ситуациях. Есть ли что-то, что вы любите делать и что даёт вам энергию? Может быть, это физическая нагрузка, медитация или творчество? Нет ли в вашем окружении людей, после общения с которыми вы чувствуете себя опустошённым?

Проанализируйте свой распорядок дня и свои ощущения в нём – как вы делаете то, что наполняет ваш день, и ваши чувства, как это влияет на вас. Осознавая, как тело и ум реагируют на жизненные ситуации, мы можем создавать условия, которые помогают нам лучшим образом использовать энергию. Брахмачарья в повседневной жизни – это умение перенести практику в жизнь и использовать её во благо.

*Брахма (Брама) – Абсолют, творец Вселенной, первооснова всего

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OK