Return to site

Как стать счастливее прямо сейчас

И при чём тут йога

· Образ жизни,Мотивация,Осознанность

В жизни каждого случаются моменты неудач, неприятностей и скорби, переживая которые мы чувствуем себя беззащитными, бессильными и подавленными. Многие болезненные моменты связаны с взаимоотношениями с другими людьми. И нередко мы сами становимся источником негативных моментов в своей жизни. Наше бессознательное поведение причиняет нам много ненужной боли и страданий.

Хорошая новость заключается в том, что осознав своё поведение, мы можем стать добрее к себе и другим и счастливее.

Как стать счастливее прямо сейчас?

Присутствовать

Жизнь – это тот момент, который есть прямо сейчас. И она так коротка, чтобы жить, оглядываясь назад или только мечтами о будущем. Просто посмотрите на то, что вокруг вас. Можно ли отрицать, что мир вокруг прекрасен?

Пусть вашим осознанным выбором будет решение жить в настоящем.

Практика йоги возвращает внимание внутрь и учит присутствовать в каждом моменте

Благодарить

Сместив фокус с негативных мыслей и жалоб на благодарность, вы почувствуете себя счастливее и спокойнее.

Примите во внимание всю любовь и красоту, которые есть в вашей жизни. Запишите всё то, за что вы благодарны миру, и вы увидите, что невозможно чувствовать себя несчастным, зная, как много прекрасного в этом мире и насколько вы богаты, имея хорошее здоровье, любовь и другие нематериальные ценности.

Начните свой день с мысли, что каждый новый день – это самый большой подарок, который вы получаете каждый день.

А заканчивая практику йоги, поблагодарите тело за практику, а себя - за старания и дисциплину

Жить

Понять, кто я есть и что для меня важно и нужно, вот смысл этого пункта. В век огромного количества информации, сваливающейся на нас непрерывно, действительно, важно отыскать своё я, свои цели и интересы.

Понять, что трогает вас до глубины души и заставляет трепетать. Занимайтесь тем, что приносит вам радость.

Жить страстно, искренне, с любовью и верой, открытым сердцем и свободным умом помогает путь йоги, который ведёт к самопознанию

Верить в себя

Как часто вы ограничиваете себя и свою жизнь фразой «не могу»? Попробуйте заменить её на позитивную - «я буду». Верить в себя и быть своим лучшим другом - выбирает счастливый человек.

Йога учит нас отпускать ожидания и ослаблять хватку внутреннего критика. Мы гораздо сильнее, чем думаем о себе. И вставая на коврик снова и снова, мы доказываем себе, что нет ничего невозможного при искреннем желании и упорном труде

Полюбить себя

Йога-практика направлена на то, чтобы перестать слушать свой ум и вовлекаться в процесс пережёвывания мыслей. Вместо этого мы учимся наблюдать за ними со стороны, чтобы впоследствии отпустить их.

Ум контролирует нас и наши эмоции, а дыхание контролирует наш разум. Если мысли негативны, вы будете чувствовать себя несчастным. Напомните себе, что жизнь прекрасна, а вы чудесны именно такими, какими вас создала природа, наполненные счастьем, любовью и светом

Допускать возможность неудачи

Нас учат, что всегда нужно стремиться к успеху. Но никогда не учат тому, что неуспех является важной частью роста.

Как мы сможем по-настоящему уважать и ценить свои успехи, увидеть свою силу, упорство и страсть, если мы никогда не терпели поражение?

Практика йоги даёт нам необходимые уроки. Трудясь над той или иной позой, падая и повторяя позы изо дня в день, мы учимся верить в себя и то, мы достигнем успеха после неудачи

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, что не приносит пользы вашей душе. Живите мудро, любите всем сердцем, прощайте и будьте смелыми и открытыми. И будьте счастливыми прямо сейчас!

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly