Return to site

9 мифов о йоге

Всё проще, чем вы могли подумать

· Образ жизни,Вдохновение

Не смотря на популярность йоги, вокруг практики до сих пор существуют различные мифы. Выдуманные мифы, которые могут встать на пути к здоровому телу и уравновешенному уму. Устраним препятствия?

Для практики мне хватает коврика/одежды/правильного питания/ и т.д.

Для знакомства с практикой, по большому счёту, вам не нужно ничего кроме вашего желания начать заниматься. Коврики можно взять в йога-студиях, специальную одежду покупать необязательно, вполне подойдут обычные майки и леггинсы, не нужно никакой обуви, мы занимаемся босиком. И уж точно никто не будет вмешиваться в ваш образ жизни – питание, привычки, сон и так далее. Если вы поймёте, что практика – это ваше, тогда постепенно и обретёте всё, что потребуется

Йога – это слишком легко и скучно

Серьёзно? :) Выбирайте классы с динамичной практикой и более интенсивными занятиями. И вы узнаете, что йога – это сложно и очень круто

Йога – это для только для женщин

Смотрите предыдущий пункт и просто приходите на занятия. Сила, гибкость, увеличенный диапазон движений и навык концентрации – тот минимум, который вы получите на практике

Йога – это для молодых

Вовсе нет. Если вы в зрелом возрасте только начинаете практику, тогда стоит внимательнее отнестись к выбору уровня занятий и преподавателя, но совершенно точно одно - возраст не является поводом не заниматься йогой. Напротив, регулярной практикой вы сможете улучшить своё самочувствие, настроение и качество жизни, в целом

Мне помешает моя травма или заболевание

Наличие травм или заболеваний может ограничить практику йоги, но компетентный преподаватель подберёт вам индивидуальную программу для практики, и вы сможете заниматься тоже!

Я не ищу духовный путь

Если вас отпугивает момент, что йоги должны придерживаться различных строгих принципов по жизни, типа непричинения вреда и прочего, хочу вас успокоить, большинство занятий йогой в студиях – это физическая практика. В йоге прекрасно то, что она встретит вас там, где вы сейчас находитесь. Хотите попотеть на коврике, отлично, добро пожаловать на классы. Ищите свой духовный путь? Тогда и учитель найдётся

Я не гибкий/гибкая для йоги

Жёсткое тело – хороший старт в практике. Быть негибким на йоге совершенно нормально. Со временем гибкость обязательно придёт. А жёсткость тела защитит вас от случайных травм

Я слишком беспокойный и раздражительный

Как любой живой человек, йогин испытывает весь спектр эмоций. Отличие в том, что вместе с физической практикой мы учимся осознавать и прорабатывать свои эмоциональные реакции, не подавляя их

Если один раз не понравилось, значит, йога – это не моё

Просто попробуйте ещё раз – другое направление, другая студия, другой преподаватель. При таком разнообразии вариантов, я убеждена, не найти свой класс невозможно!

Смелее исследуйте и пробуйте новое, ваше сердце и тело откликнутся на то, что, действительно, ваше.

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly