YOGA & WELLNESS BLOG
Йога - это путь к счастью
Блог
О йоге в теории и на практике
Йога
Почему йога?
Йога даёт простые и заметные результаты – тело становится более сильным и гибким, человек становится более уравновешенным, а вместе с тем в теле и сознании практикующего начинается постепенная трансформация, которая ненавязчиво и самым благоприятным образом меняет самого практикующего и его жизнь. И вот вы уже не представляете свою жизнь без практики!
Путь йоги – это движение к пониманию, кто мы есть, и открытие неиссякаемого внутреннего источника счастья
Хатха-йога
Хатха-йога - это классическое направление йоги, сочетающее выполнение шаткарм (очистительные действия), асан,
дыхательных практик, расслабления.
Цель хатха-йоги привести к единению тело, разум и сознание. Работая больше с физическим телом и дыханием, хатха-йога занимается подготовкой человека к высшим йогам
Йоготерапия
Терапевтические классы представляют собой программу оздоровительных занятий для учеников с определёнными ограничениями по состоянию здоровья. В зависимости от специфики заболевания в программу включаются специальные асаны и дыхательные практики, практики очищения организма и диета, в комплексе позволяющие воздействовать на недуг.
Вам подойдут классы йоготерапии при наличии следующих заболеваний:
- опорно-двигательный аппарат: протрузии, грыжи позвоночника, остеохондроз;
- сердечно-сосудистая система: повышенное или пониженное давление, варикозное расширение вен, вегетоз;
- дыхательная система: бронхиальная астма, бронхит, плеврит.
Построение индивидуальной программы для практики возможно и при других заболеваниях, не обозначенных выше.
Йоготерапия поможет улучшить состояние здоровья, активизировать внутренние резервы организма и восстановить психо-эмоциональное состояние. Благодаря регулярной практике формируется привычка позитивного мышления, способствующего организму настроиться на выздоровление
Персональная программа
Практика хатха-йоги и йоготерапии индивидуально у вас дома или в специализированных йога-студиях
Программа индивидуальных занятий строится исходя из ваших целей и пожеланий. Вы можете выбрать одну из предложенных тем или предложить свою:
- программа новичкам для более плавного входа в группы общей практики
- программа практикующим, имеющим ограничения по состоянию здоровья
- разбор отдельных элементов практики
- составление программы домашней практики
- комфорт и высокая эффективность практики
Свяжитесь со мной любым удобным способом ॐ
Об авторе
Евгения Аксёнова, преподаватель хатха-йоги, йоготерапевт
Добро пожаловать!
Дорогой гость, рада приветствовать вас на сайте. Здесь вы найдёте размышления и подсказки, как сделать свою практику йоги лучше, глубже и эффективнее. Всё, о чём я пишу, мой личный опыт. И если вы чувствуете, что нам по пути, для вас всегда открыты мои знания ॐ
Обо мне
Меня зовут Евгения Аксёнова, я преподаватель хатха-йоги и йоготерапевт. Закончила учительский курс в Московской школе йоги, получила диплом йоготерапевта в Российском институте йоготерапии и продолжаю учиться в школе Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF). В настоящее время веду блог на тему практики йоги и провожу индивидуальные занятия йогой в Москве
Практика йоги
Мои классы йоги – это моя возможность рассказать вам, как научиться жить в гармонии с собой, полюбить своё тело и услышать своё сердце. Мы практикуем асаны, дышим, иногда медитируем и наблюдаем, как улучшается самочувствие, увеличивается запас жизненных сил, тело становится более подтянутым и послушным, а ум - спокойным.
Развивая физическое тело, мы совершенствуем умственные и творческие способности, укрепляем здоровье, становимся добрее, терпимее, и вступаем на путь духовного развития.
Приходите заниматься, ведь только пропустив практику через собственный опыт, можно ощутить всю мощь и красоту йоги ॐ
Контакты
Давайте дружить!
© 2015