• YOGA & WELLNESS BLOG

     

    Йога - это путь к счастью 

     

  • Блог

    О йоге в теории и на практике

    March 29, 2020 · Smart yoga practice,Yoga beginners,Yoga breathing,Yoga technique,Yoga tutorial
    March 23, 2020 · Smart yoga practice,Yoga beginners,Home yoga practice,Yoga tutorial
    March 15, 2020 · Smart yoga practice,Yoga tutorial,Yoga basics
    March 3, 2020 · Awareness of life,Lifestyle,Health and Beauty
    February 29, 2020 · Yoga philosophy,Awareness of life,Smart yoga practice,Meditation
    February 16, 2020 · Smart yoga practice,Yoga breathing,Yoga technique,Yoga tutorial,Yoga therapy
    February 9, 2020 · Yoga therapy,Smart yoga practice,Awareness of life
    January 26, 2020 · Awareness of life,Lifestyle,Yoga beginners
    January 16, 2020 · Yoga inspiration,Yoga beginners,Smart yoga practice
    More Posts
  • Йога

    Почему йога?

    Йога даёт простые и заметные результаты – тело становится более сильным и гибким, человек становится более уравновешенным, а вместе с тем в теле и сознании практикующего начинается постепенная трансформация, которая ненавязчиво и самым благоприятным образом меняет самого практикующего и его жизнь. И вот вы уже не представляете свою жизнь без практики!

    Путь йоги – это движение к пониманию, кто мы есть, и открытие неиссякаемого внутреннего источника счастья

    Хатха-йога

    Хатха-йога - это классическое направление йоги, сочетающее выполнение шаткарм (очистительные действия), асан,

    дыхательных практик, расслабления.

    Цель хатха-йоги привести к единению тело, разум и сознание. Работая больше с физическим телом и дыханием, хатха-йога занимается подготовкой человека к высшим йогам

    Йоготерапия

    Терапевтические классы представляют собой программу оздоровительных занятий для учеников с определёнными ограничениями по состоянию здоровья. В зависимости от специфики заболевания в программу включаются специальные асаны и дыхательные практики, практики очищения организма и диета, в комплексе позволяющие воздействовать на недуг.

     

    Вам подойдут классы йоготерапии при наличии следующих заболеваний:

    - опорно-двигательный аппарат: протрузии, грыжи позвоночника, остеохондроз;

    - сердечно-сосудистая система: повышенное или пониженное давление, варикозное расширение вен, вегетоз;

    - дыхательная система: бронхиальная астма, бронхит, плеврит.

    Построение индивидуальной программы для практики возможно и при других заболеваниях, не обозначенных выше.

     

    Йоготерапия поможет улучшить состояние здоровья, активизировать внутренние резервы организма и восстановить психо-эмоциональное состояние. Благодаря регулярной практике формируется привычка позитивного мышления, способствующего организму настроиться на выздоровление

  • Персональная программа

    Практика хатха-йоги и йоготерапии индивидуально у вас дома или в специализированных йога-студиях

     

    Программа индивидуальных занятий строится исходя из ваших целей и пожеланий. Вы можете выбрать одну из предложенных тем или предложить свою:


    - программа новичкам для более плавного входа в группы общей практики
    - программа практикующим, имеющим ограничения по состоянию здоровья
    - разбор отдельных элементов практики
    - составление программы домашней практики
    - комфорт и высокая эффективность практики

      
    Свяжитесь со мной любым удобным способом ॐ

  • Об авторе

    Евгения Аксёнова, преподаватель хатха-йоги, йоготерапевт

    Добро пожаловать!

     

    Дорогой гость, рада приветствовать вас на сайте. Здесь вы найдёте размышления и подсказки, как сделать свою практику йоги лучше, глубже и эффективнее. Всё, о чём я пишу, мой личный опыт. И если вы чувствуете, что нам по пути, для вас всегда открыты мои знания ॐ

     

    Обо мне

    Меня зовут Евгения Аксёнова, я преподаватель хатха-йоги и йоготерапевт. Закончила учительский курс в Московской школе йоги, получила диплом йоготерапевта в Российском институте йоготерапии и продолжаю учиться в школе Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF). В настоящее время веду блог на тему практики йоги и провожу индивидуальные занятия йогой в Москве


    Практика йоги

    Мои классы йоги – это моя возможность рассказать вам, как научиться жить в гармонии с собой, полюбить своё тело и услышать своё сердце. Мы практикуем асаны, дышим, иногда медитируем и наблюдаем, как улучшается самочувствие, увеличивается запас жизненных сил, тело становится более подтянутым и послушным, а ум - спокойным.

    Развивая физическое тело, мы совершенствуем умственные и творческие способности, укрепляем здоровье, становимся добрее, терпимее, и вступаем на путь духовного развития.

    Приходите заниматься, ведь только пропустив практику через собственный опыт, можно ощутить всю мощь и красоту йоги ॐ

     

  • Контакты

    Давайте дружить!

    Instagram

     

    Follow me

    Email

    WhatsApp Messenger

     

    +7926-092-3533

     

    Email

    Email

     

    hathayoga.me@gmail.com

     

All Posts
×